Охрана здоровья детейКак обеспечить безопасное общение детей с компьютером
М. И. Степанова, кандидат
медицинских наук, зав. отделом гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и
охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН
СанПин для учителя информатики 2.10. Кабинет информатики и
вычислительной техники (ИВТ)
2.10.1. Санитарно-гигиенические требования
2.10.2. Требования к
помещениям кабинета ИВТ
2.10.3. Требования к
комплекту мебели в учебном кабинете
2.10.4. Требования к
организации, рабочих мест учителя и обучающихся
2.10.5. Требования к
оснащению кабинета аппаратурой и приспособлениями.
2.10.6. Требования к
оснащению кабинета учебным оборудованием и необходимой документацией.
2.10.7. Требования к
размещению и хранению оборудования
2.10.8. Требования к
оформлению интерьера кабинета информатики и вычислительной техники
Компьютер бьет по глазам Вот несколько несложных
правил, соблюдая которые вы сможете надолго, отложить свой визит к офтальмологу.
Комплексы упражнений для глаз - Упражнения
выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании, с
максимальной амплитудой движения глаз. (3 варианта)
- Физкультминутка
общего воздействия. Может применяться, когда физкультпаузу по каким-либо
причинам выполнить нет возможности.(4 варианта)
Таблица для тренировки глаз по методике
П.Брегга Смысл таблицы заключаются в том, что вы запоминаете
текст и заставляете свой мозг узнавать данные слова. Через некоторое время глаз
на самом деле будет узнавать маленькие буквы. Ведь по Бреггу просто мозг не
хочет распознавать буквы и глаза начинают лентяйничать.
Я, ты и все мы должны каждый день смотреть на данную
таблицу, чтобы улучшить свое зрение не напрягаясь, не посещая врача и не
покупая дорогие очки. Просто надо попытаться прочитать весь текст без
напряжения со своего места. С каждым разом тебе все легче и легче дочитывать
данный документ до конца. И скоро можете
выбросить свои очки и посмотреть на других орлиным взглядом. Желаю успеха!
Очки‑убийцы. Книга Олега Панкова Если у вас, дорогой читатель,
появились проблемы со зрением, советуем вам не откладывать, а начинать регулярно
заниматься по предложенной в этой книге методике восстановления зрения и общего
оздоровления организма. Вы, безусловно, почувствуете положительные результаты
уже через 30 дней занятий.
Улучшаем зрение Автор Г.Г.Демирчоглян.
Книга-тренажер для сохранения
детского зрения
- Строение и работа глаза.
- Оздоровительный комплекс упражнений «Зрительная
гимнастика»
Улучшение зрения без очков по методу
Бэйтса В последнее время в отечественной и зарубежной
медицине заметно возрос интерес к немедикаментозным методам лечения, чаще всего
связываемым с нетрадиционной медициной. За рубежом широкую известность получила
методика лечения нарушений зрения, разработанная американским врачом У. Г. Бэйтсом.
Последователи Бэйтса разошлись по всему миру
- Основные теоретические положения метода Бэйтса
- Базовые принципы лечения для всех.
- Дополнительные замечания и специальные упражнения для
близоруких и дальнозорких, астигматиков, страдающих косоглазием.
- Тренировка зрения в ходе дня.
- Рекомендации родителям и учителям по восстановлению
зрения детей.
Дэвид Кук. Книга: «100% зрение без очков
и линз за 7 минут в день» Специальная фитнес-программа для глаз, рекомендуемая
пользователям компьютера и всем, кто хочет видеть и использовать свой
зрительный потенциал на 100%
- Что такое фитнес для глаз и как он может повлиять на
вашу жизнь.
- Оценка тренированности собственных глаз
- Как наилучшим образом организовать тренировочный
процесс
Физкультура при близорукости - Специальные упражнения для мышц глаз
- Физкультура для
близоруких людей, занимающихся умственным трудом
- Занятия лечебной
физкультурой
- Методика занятий
физкультурой для лиц, имеющих близорукость слабой, средней, высокой степени
- Схема построения физкультурной паузы
Гимнастика для пальцев рук Разминать
пальчики полезно не только для улучшения их пластики и гибкость, но и для того,
чтобы предупредить заболевания суставов. Начните с простых упражнений,
выполняйте как минимум по 10 движений.
| 
